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投稿日：2023-10-06 | 更新日：2024年02月22日
冷蔵庫に残っている食料品から献立の検討を付けたり、下準備に時間がかかったりと、めんどくさい料理。これが毎日・毎週あると考えると、負担に感じてストレスにもなりかねません。
「忙しいから少しでも手間を減らしたい！」という方も多いのではないでしょうか？
今回は、「料理のめんどくさい」を軽減するコツについてお話していきたいと思います！
しんどい料理を簡単にする、５つの方法とは？
①食材宅配・ネットスーパーの定期利用
「買い物」がめんどくさいという方におすすめなのが、食材宅配やネットスーパー。
購入するものがあらかじめ決まっている人→食材宅配
臨機応変に必要な時にできるだけ早くゲットしたい人→ネットスーパー
買い物にハードルを感じている方も、パソコンやスマホから簡単に注文できるため、自宅にいるときや移動中のすき間時間など都合のよいタイミングで買い物できます。
また、スーパーに行くという家事の負担を削減し、手間・労力・時間も省くことができるのもメリットです！
詳しく知りたい！「食材宅配」
食材宅配とは、決まった曜日に食材を配達してもらうサービスです。食材がメインとなっていますが、日用品などを取り扱っているブランドもあります。
注文は、大体配達日の１週間くらい前に締め切るところがほとんど。スーパーでは扱っていない限定商品や時短を叶えてくれるおかずが販売されていたりするので要チェックです！
詳しく知りたい！「ネットスーパー」
ネット版のスーパーと捉えていいと思います。生鮮食品・飲料・日用品などの購入できる商品と価格は、実店舗と基本的に同じことが多いです。（別途、配送手数料などがかかります）
また、天気の悪い日・買い物が大変な冬（夏）場などに臨機応変にさくっと簡単に注文でき、早めに届くのがメリット。
②ミールキットを活用
「料理にかかる準備がめんどくさい」という方におすすめなのが、ミールキット。
「毎日の献立を考えるのがめんどくさい…」「栄養バランスも重視したいけど、毎日は難しい…」という共働き世帯・専業主婦（夫）の方におすすめしたいのがミールキット。
必要な材料が必要な分量だけ入っているから食品ロスも削減でき、環境に優しいサービス。
下処理など面倒な作業が少ないので、料理初心者さんにも支持されているんです！
栄養バランスを重視した野菜たっぷりなミールキットやレストランレベルのようなものまでたくさんあるので、それぞれ目的に合ったものを選ぶことができます！
ミールキットについてこちらの記事でも詳しく説明しているのでぜひ参考にしてみてください。↓↓↓
プチ贅沢を叶える！時短なのに高級レストランの味まで再現するミールキットとは？
③宅配弁当をストック
「料理そのもの」がめんどくさいという方におすすめなのが、宅配弁当。
「外出するのがめんどくさい」「料理の手間を考えると嫌になる」といった嫌な思いをすることなく、自宅にそのままお弁当が届くので、外出・買い物・料理の手間を大幅に省くことができます！
特にめんどくさいと感じる方が多いであろう、”買い物に行くための準備”。ちょっとそこまで買い物に行くだけのために、服装・メイク・持ち物などを準備するのがおっくうと感じる方も多いのではないでしょうか。
また、宅配弁当の大きな特徴が、「とにかく楽！！」という点です。注文して、受け取って、あたためるだけ。使った調理器具や食器を洗うというめんどうな片付けも要りません！宅配弁当にシフトすれば、買い物・調理・片付けすべての手間を省くことができますよ。
宅配弁当は、冷蔵・冷凍のもの、定期・都度などニーズに合わせてたくさんの種類から選ぶことができます。また、ほとんどの宅配弁当は管理栄養士の監修のもとつくられています。栄養バランスばっちりな宅配弁当の導入も、外出するというめんどくささを少なからず軽減してくれるでしょう。
④家事代行業者の利用
「家事そのもの」にめんどくさいと感じている方におすすめなのが、家事代行サービスです。
面倒な家事の負担を減らしてくれることから、人気が出ていますよね。テレビや雑誌などで知っているという方も多いのではないでしょうか？
一般的に家事代行業者のひとつである「料理代行サービス」は、家事代行スタッフが利用者の家へ赴き、食材の買い出し、下ごしらえや調理、食事の作り置き、配膳や片付けなどを代行してくれます。
相場は1時間2500～3000円。作業内容や手間を考えると、意外とそこまで高くないといえます。
また、サービスによってはメニュー・アレルギー・好き嫌いなども事前に相談することができるので安心です。忙しくて帰宅が遅くなる日などに依頼しておけば、不在時に作業してくれるため、家に帰ったときには夕食ができているという最高の状態に。作り置きがあることで、依頼後の食事にも困りません。
・1週間分の夕飯の作り置きを頼む
・お弁当用のおかずのみ作ってもらい、ごはんだけ炊く
・冷凍保存して楽をしたい時のために保存しておく
・ホームパーティの準備・片付けをお願いする
⑤買い物に行く頻度・時間を変える
「買い物に行く」のがめんどくさいと感じている方におすすめなのが、買い物に行く頻度・時間を変えるというシンプルな方法です。
献立を定番化し、購入するものを前もって決めておくことに加えて、それらをまとめ買いすることで買い物に行く頻度を少なくすることができます。
一度にたくさん購入すると荷物が増えてしまうのが悩み…という方は、リュックサックに詰めて持ち運ぶか、車での移動がおすすめです。
特に一人暮らしの方は、忙しい日々の中で体調を崩した場合の心配もあるでしょう。万が一の場合に備えて、日持ちのする食品をある程度ストックしておくこともおすすめします。
また、仕事帰りや子どもの迎えにいった帰りなどで、夕方以降遅い時間にスーパーに行くと激混みで長時間レジに並んだ…という経験をされている方が多いのではないでしょうか？
空いている時間にお店を利用するのも、楽に買い物するコツです！特に開店～午前中の間は、多くのスーパーが空いている時間ということも多かったり。ネットでお店の名前とエリアを検索することで、簡単に混雑時間を調べることができますよ！
タベテクおすすめ！宅食ブランド2選
①老舗！食材宅配ブランド「ヨシケイ」
夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜を取り扱うヨシケイ。
なんとヨシケイは、当日朝5時までのご注文に限り、当日配送が無料なんです！（一部地域を除く）
冷凍宅配弁当「シンプルミール」1食あたり343円（税込）
1食当たり500円ほどが多い宅配弁当のなかでも、ヨシケイのシンプルミールは破格の343円！栄養士監修のもとつくられた、老舗のお弁当です。
初回限定お試しキャンペーンで、半額になるので気になる方はチェック！↓↓↓
ヨシケイについてもっと詳しく知りたい！という方はこちらの記事も参考にしてみてください。↓↓↓
②ヘルシーにおいしく！「ナッシュ（nosh）」
ナッシュ（nosh）10食セット 1食あたり599円（税込）
見た目も綺麗で、おいしさにも定評があるナッシュのお弁当。60品から、お好きなメニューを自由に選べます。新メニューも毎週3品でるので、飽きずに健康的な食生活を続けることができそうです！
ナッシュの食材フィルターでは、食事の好みを設定することで、苦手食材以外からメニューを選択できます。（※食材フィルタ―はアレルギーには対応しておりません。）
なんとモンドセレクション銀賞を受賞していたり、サンマルクとコラボしたチョコクロなど、糖質に配慮したデザートも用意されています！
nosh（ナッシュ）についてもっと詳しく知りたい！という方は、こちらの記事も参考にしてみてください。↓↓↓
タベテクおすすめ！ミールキット3選
①20分で主菜と副菜が作れる！「オイシックス」のKit Oisix
全国1000軒以上の契約農家から集めた有機・特別栽培などの野菜を使用。
お肉やお魚も、すべてOisix基準をクリアしたもののみ！
楽したい時の晩ご飯や、新しい料理にチャレンジしたい時に作るのもおすすめです！
②世界的人気！「ハローフレッシュ」
ハローフレッシュとは、世界17ヵ国で展開されているバラエティ豊かなサブスクリプション型ミールキットです。
海外の人気レシピを日本向けにアレンジするなど、ハローフレッシュならではの味わいと魅力的なメニューを毎週提供しています。定番のものから、低カロリーメニューやお子様にも喜ばれるメニュー、そしてエスニック料理や中華、各国の家庭料理も豊富なんです。
もともと料理が好きでレパートリーを増やしたい方、新しい味を見つけたい方、いつものメニューにマンネリ化を感じている方にとてもおすすめのミールキットです！
③野菜に自信あり！「らでぃっしゅぼーや」の「10分ミールキット」
包丁、まな板は使わず、すべて10分以内で調理可能！
野菜のプロたちが、カット・ボイルの方法や鮮度保持に徹底的にこだわりをもって作っています。10分で簡単につくれる上、野菜のシャキシャキした歯ごたえまで楽しむことができます！野菜嫌いなお子さんにもおすすめです！
④ちょっとリッチに！「TastyTable 」のTastyTable mealkit
料理に新しい発見が欲しいという方にぴったりな、高級レストランのような味わいを再現するスペシャルなミールキット。
食通達を日々唸らせる一流のシェフが、TastyTable mealkit のためだけに書き下ろした本格レシピ、厳選食材、調味料を１つに。
おうちにいながらも、気分は高級フレンチレストランで食事しているかのような新感覚！一見難しそうな料理でも、かんたんにつくれるのも◎
クオリティが高い分少々値が張ってしまいますが、特別な日におうちで過ごす際にもふさわしい、リッチな仕上がりになりますよ！
食事に新しい発見を求めている方におすすめしたいミールキットです。
なぜ料理は面倒くさいの？その理由と対処法とは！
①色んな料理を作らなきゃと焦る…→レパートリーに悩まなくてOK！
栄養価や飽きも気にされるかと思いますが、食事は毎日のつきもの。
無理してあれこれチャレンジするのではなく、まずはできることからやってみましょう！
新しい料理に挑戦してみたいという方には、レシピ付きでかんたんに作れるミールキットがおすすめですよ！
【20分で主菜と副菜が作れるKit Oisix】
献立を考える手間が省けて、必要なものだけが詰まったミールキットはこちら！
②たまには自炊や後片付けを休みたい…→宅配弁当を利用しよう！
特に一人暮らし・共働きの方は、毎日料理を作ることに対してストレスを抱えているという方も多いのではないでしょうか？
そんな時は、冷凍の宅配弁当をストックしておくと便利ですよ。風邪をひいたときや、疲れて何もやる気が起きないときに大活躍してくれます！
③重い荷物を持って帰りたくない…→食材宅配やネットスーパーを利用しよう！
ネットスーパーや食材宅配を利用することで、あなたのお家まで注文した荷物を届けてくれます。とても便利なサービスなので、こちらも定期的に利用すると楽になるかもしれませんね！
【まとめ】料理がめんどくさい時があっても大丈夫！
料理が面倒くさい時に助けてくれる、食材宅配・ネットスーパー、ミールキットなど人気ランキングtopのものから厳選・紹介してきましたがいかがだったでしょうか？
料理を無理なく、楽しく続けられるものが見つかれば嬉しいです！作りたくない時は、便利なサービスに頼るなどご自身に合った方法で楽しみましょう〜！
日々の家事の「めんどくさい」を少しでも減らすことで、よりストレスのない暮らしを送れると思います。この機会にぜひ検討してみてください！
タベテクでは、宅配弁当についてさらに詳しく説明・比較など行っています！ぜひ参考にしてみてください。↓↓↓
