sponsored
投稿日：2022-02-02 | 更新日：2023年09月21日
Huel（ヒュエル）はイギリス生まれのドリンクタイプに特化した完全食ブランドです。単に完全食としての機能だけではなく、原材料に動物性食品を含まないことでヴィーガン志向の食にも対応していることが特徴です。
ドリンクタイプで手軽に摂れるHuel（ヒュエル）は、忙しくて食事の時間が十分に取れない朝や、毎日の食事バランスに不安を持っている方におすすめの商品です。人間だけでなく環境にも優しい。今回はそんなhuelについて紹介していきます。
そもそも完全食とは？
まず完全食とは何なのか、簡単にご紹介します。
完全食とは
完全食とは人間が健康を維持するために必要な栄養素がすべて含まれた食べ物のことです。
完全食の基準は、厚生労働省が年齢や性別ごとに定めた、「日本人の食事摂取基準」に示された必須栄養素を全て満たしていることです。
完全食には賞味期限が長いものが多いという特徴があります。例えば、Huel Powderであれば、未開封で約1年、開封後でも約半年持つため、保存食としても活用することができます。
数年前まではドリンクタイプが主流だった完全食ですが、近年ではグミやアイス、パスタなど様々な商品開発が進んでおり、挑戦しやすくなっています。海外の完全食ブランドで有名なものとしては、ソイレントやHuelなどがあります。
今回取り上げるhuelはドリンクタイプの完全食を販売しているブランドです。
完全食に関してもっと知りたいという方はこちらの記事も参考にしてみてください。
完全栄養食（完全食）とは？特徴やメリット・デメリットなど徹底解説
Huelとは
Huelとは、イギリスの会社であるHuel Limited社が販売している完全食です。
「2人に1人が太りすぎや肥満である」と言われているヨーロッパの食生活を変えるために立ち上げられた会社です。手間がかかるイメージがある栄養バランスのとれた食事を、時短で実現できるようにドリンクタイプの完全食であるHuelが生まれました。
現在アメリカ、イギリス、日本をはじめとした全世界およそ100か国で販売されており、シリーズ累計1億食（2020年1月上旬時点）を売り上げています。Instagramの「#huel」では約4.7万件（2022年1月現在）投稿されており、今注目の完全食です。
現在、プロテインのようにパウダーを溶かす飲み物タイプの「Huel Powder v3.0」「Huel Black Edition」、ボトルドリンクタイプである「Huel Ready-to-drink」の3種類が展開されています。
また、日本ではまだ買えない商品ではありますが、「Huel Bar」というお菓子タイプのものも販売されています。
Huel（ヒュエル）とは？
- Huel Limited社（イギリス）が販売
- ドリンクタイプの完全食
- 全世界およそ100か国で販売
- シリーズ累計1億食以上を売り上げている
- ヴィーガン志向の食にも対応（原材料に動物性食品を含まない）
- 栄養バランスのとれた食事を、時短で実現できる
- 人間にも環境にも優しい
次に、Huelの商品とその栄養素を見ていきましょう。
huelの栄養素とは？
ここまで、完全食とHuelについて簡単に紹介しました。
食生活にHuelを取り入れる際、やっぱり気になるのは栄養素。
そこで、ここからは商品ごとの特徴と1日に必要な栄養素をどれくらい賄うことができるのか紹介していきます。
Huel公式サイトに基づき、フレーバーごとに栄養素を比較しました。Huel社によると、1食の目安はパウダータイプで100g、ボトルタイプの「Ready-to-drink」で1本とされています。しかし、Huel社は1日5食であるとして掲載しています。そこで、今回は栄養素を1日3食に揃えて比較しました。
今回は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」を1/3したものを１食分の基準としました。
尚、男性は18～29歳運動量普通、女性は18～29歳運動量普通を基準としています。
Huel Powder v3.0
Huel Powder v3.0は最もベーシックな商品です。
フレーバーもHuelの商品の中では最多の6種類あります。
バニラv3.0
バニラはアレンジがしやすく、1番人気（Huel公式サイト）のフレーバーです。
基準項目全33項目中、男性27項目、女性29項目達成となりました。
フレーバー無し（甘味料抜き） v3.0
甘味料抜きで素朴な味です。Huelを使って料理をしたい方に向いています。
基準項目全33項目中、男性27項目、女性29項目達成となりました。
コーヒー v3.0
コーヒー風味で、ほんのりバニラが香ります。他のフレーバーとは違い、カフェインが含まれています。
基準項目全33項目中、男性27項目、女性29項目達成となりました。
ベリー v3.0
さっぱりとした甘みが特徴のフレーバーです。
基準項目全33項目中、男性27項目、女性29項目達成となりました。
チョコレート v3.0
濃厚なチョコレート風味が特徴のフレーバーです。
基準項目全33項目中、男性28項目、女性29項目達成となりました。
バナナ v3.0
アメリカやイギリスで、Huelのバナナアレンジの飲み方が流行したことで生まれたフレーバーです。
基準項目全33項目中、男性27項目、女性29項目達成となりました。
Huel BlackEdition
Huel BlackEditionは人工甘味料不使用で、グルテンフリーの商品です。先ほど紹介したHuel Powderより炭水化物が約50％少なく、タンパク質が約33％多いことが特徴です。
バニラ
BlackEditonのバニラは、あっさりとして軽いフレーバーです。
基準項目全33項目中、男性26項目、女性29項目達成となりました。
チョコレート
BlackEditionのチョコレートもHuelPowder同様、濃厚な風味が特徴です。
基準項目全33項目中、男性28項目、女性30項目達成となりました。
Huel Ready-to-drink
Huel Ready-to-drinkはボトルタイプです。
2019年3月に世界の食品業界の祭典であるWorld Food Innovation Awardsで「便利なフード」部門を受賞しました。
粉末を水で溶かす作業を短縮できるので、外出先でも取り入れることができます。
バニラ v1.0
Huel Ready-to-drinkのバニラは、滑らかな味が特徴です。
基準項目全34項目中、男性29項目、女性31項目達成となりました。
ベリー v1.0
Huel Ready-to-drinkのベリーもパウダータイプ同様にさっぱりとした味です。
基準項目全34項目中、男性29項目、女性31項目達成となりました。
チョコレート v1.0
Huel Ready-to-drinkのチョコレートも濃厚な味が特徴です。
基準項目全34項目中、男性30項目、女性31項目達成となりました。
Huelはどの商品も、基準を概ね満たしていました。１日の食事のすべてをHuelに置き換えずとも、1食でも置き換えれば食生活の改善が図れそうですね。
Huel（ヒュエル）の商品展開は？
- Huel Powder v3.0（最もベーシック）
- Huel BlackEdition（人工甘味料不使用・グルテンフリー）
- Huel Ready-to-drink（ボトルタイプ）
- Huel Bar（バータイプ）（日本では未発売）
Huel（ヒュエル）を食事に取り入れるメリットとは？
ここまで、Huelの商品とその栄養素を紹介してきました。
では食事にHuelを取り入れることでどんなメリットがあるのでしょうか。
Huelを取り入れるメリット①栄養バランスが取れた食事
Huelは栄養素を満遍なく含んでいます。
1日の食事のうち1食をHuelに置き換えることで、栄養バランスの取れた食生活へ改善を図ることができます。ドリンクタイプだと飽きそうだと感じる方は、公式サイトやInstagram投稿でアレンジレシピの作り方も紹介されているので取り入れてみても良いかもしれません。
ここでは、公式サイトに掲載されているアレンジレシピを２つご紹介します。
ひよこ豆とアボカドのタコス
Huelクッキー
Huelを取り入れるメリット②食事時間の短縮
食事に時間を割きたくないと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。新生銀行「2021年サラリーマンのお小遣い調査」によると、会社員がランチタイムにかける平均時間は、男性が21.4分、女性で35.4分であることがわかっています。ボトルタイプである「Ready-to-drink」であれば、開けて飲むだけなので、かなりランチタイムを短縮できます。
Huelを取り入れるメリット③環境と人に優しい
Huelは環境に優しい商品を目指しています。そのため、必要最低限の包装にしたり、原材料に動物性食品を入れないようにしたりすることで、環境とヴィーガン志向の人に優しい食を目指しています。
ここまでHuelを食事に取り入れるメリットをご紹介してきました。食事として取り入れる際、気になるのはHuelの味だと思います。そこで次では公式サイトの口コミから、味を調べていきたいと思います。
Huel（ヒュエル）を食事に取り入れるメリットとは？
- 栄養バランスの良い食事をとることができる
- 食事時間を短縮できる
- 環境と人に優しい
huelはおいしい？公式サイトの口コミからご紹介
では実際にHuelを飲んだ人は、その味についてどのように感じているのでしょうか。
公式サイトのレビューからHuelの評判をご紹介します。
公式サイトのレビューでは、全10579件中、最高評価の「Excellent」が全体の８割を占めていました。購入した人は概ね美味しいと評価していることがわかります。
良い評価の中には、
- どろっとした口当たりで腹持ちが良いからダイエットに活用している
- 朝や昼、時間を少しでも短縮したい食事の時に役立っている
- 非常食にもなるからストックしている
- 飽きがこない味でおいしい
などがありました。
一方で、悪い評価もあり、
- 16600円以上購入したところ関税がかかってしまい、かえって高くなってしまった
- 注文から時間が経っているのに届かない
- パウダーが解け残ってしまう
などがありました。
Huelの商品は海外から発送されているため、一定額以上購入してしまうと関税がかかってしまうことがあるそうです。購入する際は、カート内の合計価格を気にする必要がありそうですね。また、2020年夏頃には、コロナの影響で一部配送遅れが発生していたようで、「届かない」というコメントが多く見られました。
パウダーが解け残ってしまう際の対処法として、Huelは氷を入れてシェイクすることや、ミキサーを使うことを推奨しています。解け残りが気になった際にはぜひ参考にしてみてください。
huelの購入方法は？実店舗で買える場所はある？
Huelを試してみたいと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
日本国内でHuelを購入できるのは、現在公式サイトからのみです。amazonなどのECサイトでは購入することができません。
最低購入個数があるものの、初回の購入ではＴシャツやシェイカーなどの特典をもらうことができます。また、7365円以上購入することで送料が無料になります。
値段は他の完全食と比べると高めではありますが、その分原材料などの面で環境に配慮されています。人とは違うものにこだわりたい方におすすめです。
残念ながら日本では実店舗で販売されていないものの、イギリスでは一部の店舗で購入できるそうなので、今後日本でも店舗展開が進むことに期待しましょう。
まとめ
ここまで完全食ブランドのHuelをご紹介しました。忙しくて食事の時間が取れない朝に、Huelを取り入れてみると良さそうです。今からHuelを試してみるという方は、アレンジレシピが豊富なパウダータイプがおすすめです。
人間にも環境にも優しい完全食Huelをぜひ1度お試しください。
Huelを購入したい方はこちら
Huel公式サイト
おすすめの記事
日本生まれの完全食について知りたい方はこちら
BASEBREAD(ベースブレッド)ってなに？気になる栄養素や味をご紹介！
おすすめの完全食について知りたい方はこちら
完全栄養食（完全食）のおすすめ14選！定番から最新まで徹底比較
完全食だけで生活したい方はこちら
