投稿日：2023-01-10 | 更新日：2024年02月22日

健康的な食事を提供する宅食サービスとして人気のnosh（ナッシュ）。

安全な食材を使用し、すべてのメニューが糖質と塩分に配慮されているため、手軽にバランスの取れた食事を摂ることができます。

そんなナッシュはダイエットにも最適！今回は、ナッシュがダイエットに向いている理由を徹底解説していきます。

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ナッシュとは？

ナッシュの特徴

ナッシュのメニューは管理栄養士が監修し、すべて糖質30g以下、塩分2.5g以下で作られています。

メニューは和食・洋食・中華のジャンルから好きなメニューを選べるようになっています。

それぞれのジャンルごとに専属のシェフがついており、本格的で美味しい料理を食べることができます。

全て冷凍の状態で配達されるため、レンジで温めてすぐに食べることができる手軽さも人気です。

ナッシュがダイエットに向いている理由は？

全メニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下

ナッシュのメニューは管理栄養士が監修し、全てのメニューが糖質30以下、塩分2.5g以下で作られています。

どのメニューを選んでも、バランスの取れた食事を摂ることができるため、ダイエット中の食事管理に適しています。

メニューが豊富で飽きない

ナッシュの宅配メニューは、好きなものを自分で選ぶことができる選択制となっています。

和食、洋食、中華のジャンルがあり、計60種類以上ある中から好きなものを選ぶことができます。

さらに、毎週新しいメニューが登場するため、飽きることなく続けられるのも嬉しいポイントです。

手軽に食べられる

ナッシュの宅配弁当は全て冷凍の状態で配達されます。

食べるときは、レンジで温めるだけなので食べたい時にすぐに食べることができます。

忙しくて時間がない時、栄養バランスの整った食事を準備するのは、なかなか難しいですよね。

そんな時でも、ナッシュの宅配弁当を利用すれば、手軽にバランスの良い食事を摂ることができるので、ダイエット中は特に、食事が乱れることなく安心です。

スイーツやパンも揃っている

ナッシュの宅配食にはスイーツやパンも揃っています。

ダイエット中でもスイーツや甘いパンが食べたくなる時もありますよね。

口コミでも評判の商品をご紹介します。

2022年モンドセレクション優秀品質銀賞を受賞した「ロールケーキプレーン」はしっかりとした食感の生地で優しい甘さのクリームを包んだロールケーキです。

ケーキであるにも関わらず、糖質4.7g、カロリー161kcalと控えめです。

サンマルクカフェとコラボして開発された「チョコクロワッサン」も人気の商品です。

糖質8.5g、カロリー163kcalとナッシュの糖質基準に沿って作られていますが、本家のチョコクロに負けないレベルの美味しさという口コミも多く聞かれます。

糖質とは思えない美味しさで人気の商品です。

味が美味しい

宅配食は美味しくない、というイメージを覆すのがナッシュの宅配食です。

ナッシュの食事はジャンルごとに一流のシェフがメニュー開発に携わっています。

そのため、味も美味しく満足感のある食事を楽しむことができます。

ダイエット中は「制限」のイメージが大きく、ストレスも貯まりやすいです。

美味しい食事を食べながらも糖質が制限できるのであれば、ストレスも緩和されるのではないでしょうか。

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ナッシュのデメリット

メニューによって栄養成分にムラがある

ナッシュのメニューは全て管理栄養士監修により、糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられています。ただし、選ぶメニューによって栄養成分にムラがあります。

例えば「ソース焼きそば」は糖質27.0gなのに対し「チキンのバジルオイル焼き」は糖質4.4gと23.6gの差があります。

また、ナッシュのお弁当はおかずのみでご飯はセットになっていません。

おかずで糖質を制限できても、ご飯を山盛り食べてしまっては糖質の摂取量は減らせず、ダイエット効果も得にくくなるので注意が必要です。

料金が高い

一般的に、宅配食は自炊に比べて料金が割高になります。

定期配送には6食、8食、10食のプランがあり、10食プランを選択すれば最安で1食あたり599円となります。

配送料もかかるため、注文の際には経済的な面も考慮して考える必要があります。

保存に場所をとる

ナッシュの宅配食は全て冷凍の状態で数日分がまとめて届くため、冷凍庫に保管スペースが必要になります。注文数に応じて場所が確保できるかを確認しておきましょう。

容器のサイズは、横：18cm✖縦：16.5cm✖⾼さ：4.5cmです。

【配達サイズの目安】

6食セット：80サイズ（高さ230×幅350×奥行193）
8食セット：80サイズ（高さ230×幅350×奥行193）
10食セット：80サイズ（高さ230×幅350×奥行193）
20食セット：100サイズ（高さ240×幅380×奥行3セット

お試しセットがない

現在、ナッシュの宅配弁当にはお試しセットがありません。

味や量、品質を確かめてから購入したいと考える方にはデメリットとなる点です。

ナッシュで痩せた？ダイエット経験者の口コミは？

良い口コミ

■糖質が少ないため、体もすっきりします。
メニューによって多少当たりハズレはあるかな？
買い続けていると単価も安くなりますし、配達もしてもらえて保存もできて、コンビニのお弁当などに比べれば本当に有難いです。

■ダイエット食として最適！
1ヶ月で5kg痩せました。料理の味もイマイチなやつもありますが総じて美味しいです。

■メニューは　比較的バラエティーに富んでいると思います。

味は、リピートしたいと思う物とそうでない物に分かれるかなぁと思いました。食べてみたいメニューが　次の配送までに終了してしまって残念でした。まだ食べてないメニューもあるので　もう少し続けてみます。

悪い口コミ

■メニューによりメインのおかずの量が異常に少なく、値段に見合っておらず。
副菜はもっと酷いものもあり。
この量に対する一食当たりの値段は高く、その上送料もかかるので割に合わない感は感じます。

■味はおいしい。家で作らないようなものばかりなので、目新しさもある。
しかし高い。１回の注文個数が多ければ安くなっていくけれど、ひとり暮らしの小さな冷凍庫には８個程度が限界。
とても最安値でなんて購入出来ない。
あとは内容量が少ない。

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ナッシュの注文方法・料金は？

ナッシュの利用方法は？

インターネットからの注文になります。

①配送間隔を選択する
「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」の3種類から、定期配送の間隔を選ぶ

②食数を選択する
6食、8食、10食の3種類から1回に届く食事・スイーツの数を選ぶ。

③メニューの選択
数十種類の食事・スイーツの中から好きなメニューを選ぶ。

④お届け日時の指定
都合が良いお届け日時（①午前中（8-12時） ②14-16時 ③16-18時 ④18-20時 ⑤19-21時）を選択する。

画面に沿って進んでいくと、注文が完了します。

ナッシュの料金

定期配送を継続した場合の商品代金（累計・割引なし）の目安は以下の通りです。

6食プラン：1回分4,190円、2回分8,380円、3回分12,570円/1食あたり698円
8食プラン：1回分4,990円、2回分9,980円、3回分14,970円/1食あたり623円
10食プラン：1回分5,990円、2回分11,980円、3回分17,970円/1食あたり599円

1食ごとの料金で考えると、10食セットで購入するのが一番安くなります。

ナッシュの配達エリア・送料は？

ナッシュの配達エリア

ナッシュの宅配食は日本全国に配達可能です。

ナッシュの送料

送料は、地域によって異なります。

発送元が関西地区になるため、関西を拠点に距離が離れるほど送料が高くなります。

以下は、配達エリアと送料をまとめたものになります。

お届けエリア	お届け地域	4食セット	6食セット	8食セット	10食セット	20食セット
北海道	北海道	¥1,925	¥2,145	¥2,145	¥2,145	¥2,497
北東北	青森県 秋田県 岩手県	¥1,221	¥1,331	¥1,331	¥1,331	¥1,551
南東北	宮城県 山形県 福島県	¥1,111	¥1,221	¥1,221	¥1,221	¥1,441
関東	茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県	¥946	¥1,056	¥1,056	¥1,056	¥1,276
信越	新潟県 長野県	¥968	¥1,078	¥1,078	¥1,078	¥1,298
北陸	富山県 石川県 福井県	¥869	¥979	¥979	¥979	¥1,199
中部	静岡県 愛知県 三重県 岐阜県	¥869	¥979	¥979	¥979	¥1,199
関西	大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県	¥814	¥913	¥913	¥913	¥1,133
中国	岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県	¥869	¥979	¥979	¥979	¥1,188
四国	香川県 徳島県 愛媛県 高知県	¥869	¥979	¥979	¥979	¥1,188
九州	福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県	¥968	¥1,078	¥1,078	¥1,078	¥1,298
沖縄	沖縄県	¥1,595	¥2,145	¥2,145	¥2,145	¥2,827

ナッシュのよくあるQ＆A

Q、賞味期限は？

A、賞味期限は約6ヶ月～1年間となっています。

メニューによって異なりますが、パッケージに記載されていますのですぐに確認することができます。

Q、食材の生産地は？

詳しい産地に関する表示はありません。直接、問い合わせてください。

ただし、原材料やメニューの詳細についてはメニュー選択画面のメニューをクリックすると、使われている食材や添加物に関する情報を見ることができます。

Q、アレルギー対応は？

ひとりひとり、避けたい食材を設定できる「食材フィルター機能」があります。

特定の食材を登録することで、食べられない食材を除いたメニューの中から選ぶことが可能になります。

Q、支払方法は？

クレジットカード決済（VISA、Mastercard、JCB、AmericanExpress、DinersClub）

代金引換、後払い（コンビニ、ATM）、PayPalに登録のクレジットカード

Q、解約したい時は？

解約は、お届け予定日の4～5日前（地域によって異なる）までにインターネットのマイページから手続することができます。

解約以外に、指定した分の配送をやめる「スキップ」機能や、指定した期間の配送をやめる「配送停止」機能もあります。

いずれも、インターネットのマイページから簡単に手続きが可能です。

まとめ

ナッシュの宅配食に興味を持っていただけたでしょうか。

糖質が制限されていても、味が美味しいという口コミが多い印象です。

ダイエット中でも美味しい食事を食べたいと考える方には強い味方となってくれる宅配食ですね。

ナッシュの宅配食を利用して、栄養バランスの整った食事を楽しみながら、健康的なダイエットにチャレンジしてみてください。

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