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投稿日：2022-02-09 | 更新日：2024年02月22日
「必要な分だけをお届けして、家庭で出る余分な食材を廃すること」を経営理念に、1978年に食材宅配会社としてスタートした老舗宅食ブランドのワタミ。とくに高齢者向けの宅配食でネームバリューのある宅食として知られている、国内でも有数の宅配食ブランドですよね。
宅配食を届けるサービスを展開している「ワタミの宅食」は、塩分やカロリー・糖質を考慮した栄養バランスの優れたメニューを全国に向けて数多く販売しています。また、ワタミの宅食では冷蔵と冷凍どちらも取り揃えられている上に、目的に合わせてさまざまなコース・ラインナップがあるのも魅力のひとつ。
おうち時間が増える中、便利な宅食サービス「ワタミの宅食」について知りたいという方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな「ワタミの宅食」の知られざる魅力、気になるメリット・デメリット、利用方法やお値段などについて徹底解説していきたいと思います。
最後に、ワタミの宅食のおトクな情報も載せているので、気になる方はぜひ最後まで読んでみてください！！
ワタミの宅食の魅力
専任の栄養士がメニュー監修
毎日、安心しておいしく食べられるように管理栄養士と料理人の連携のもと、メニューが作成されています。家庭では調整が難しい塩分やカロリー、品目数などに配慮し、献立を5日間トータルで設計されています。そのため、食事が偏ってしまう心配もなく、バランスよく栄養を摂ることができます！ダイエットをしている方や健康的な食事をしたい方にもおすすめです。
安心・安全な管理体制
原材料の管理
ワタミでは、食の安全性を保つために、使用する食材の生産方法から梱包・運搬方法まで細かい基準を設けています。
工場の衛生管理
品質と衛生を管理するため、製造拠点に品質保証のためのプロフェッショナルを配置しています。工場で働く従業員はもちろん、来客の方も工場内に入る際の体調チェック、身体検査、手洗いなど、管理がって呈されている衛生的な環境で製造されています。
4種仕込みのかさねだし
低塩分ながらもおいしい秘訣は、ワタミのかさねだしにあります。味わいと香りにこだわったオリジナルのだしを使用することによってお惣菜のおいしさを最大限に引き出すことに成功しています。かつお節・昆布・しいたけの基本だしに加えて、隠し味として旬の時期に収穫した白菜を入れることでふくよかな旨味を作り出しています。
売り上げシェアNO.１（※）
ワタミの宅食は、なんと累計6億食突破！病者・高齢者宅配市場において11年連続売り上げシェアNO.１を誇っています。（2010～2020年）
※出典「外食産業マーケティング便覧2011～2021」（株式会社富士経済調べ）
旬の食材と行事に関する料理が豊富
季節を食で味わいたいと思いつつも、忙しくて料理する暇がない！という方は少なくないと思います。調理に手間のかかる食材だとなおさらなのではないでしょうか？旬の食材がお弁当で手軽に味わえるっていいですよね。また、ひな祭りや敬老の日など行事に合わせたバリエーション豊富な食事も展開されています。季節や行事を意識した食事を楽しむことが、日々のささやかな楽しみにつながりそうですね。
明治の乳製品も一緒に販売！
明治の乳製品と一緒にワタミの宅食を楽しむことができる、一石二鳥の夢のサービスが誕生！
2021年2月にワタミは乳製品などの宅配サービスを展開する「明治の宅配」を運営する明治と、相互にそれぞれの宅配商品を取り扱う事業をスタートしました。ワタミが運営する「ワタミの宅食」で、明治の乳製品「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ」と「明治ミルクで元気」「明治グルコサミン1500＆コラーゲン3000」などを販売しています。また、同様に「明治の宅配」でもワタミが供給する弁当や惣菜を販売しています。明治の宅配サービスの導入を検討されている方におすすめのサービスとなっています。
ワタミの宅食 利用方法・送料
利用方法・送料
①「ワタミの宅食」
冷蔵食品と冷凍食品どちらも取り扱いあり
お届け方法：スタッフが自宅に届けてくれます（一部地域はサービス対象外）・送料無料（送料を含んだ価格設定のため）
支払方法：現金または口座振替、公式ホームページ上からはクレジットカードの利用が可能
※口座振替を利用する方は公式ホームページ上からの購入はできません。ご注文は担当のスタッフへ。
②「ワタミの宅食ダイレクト」
冷凍食品のみの取り扱い
お届け方法：ご注文受付日（ハガキの場合は到着日）から3日～5日前後で「ヤマト クール宅急便」で届けられます。国内全域対象（離島等一部を除く）・１回の注文で送料一律800円(税込)
支払方法：後払い（コンビニ・郵便局・銀行）・代金引換・クレジットカード
※「お試し割4食セット」は送料無料です。「お試し割4食セット」とその他の全ての商品(送料別)を同時に注文した場合、送料800円(税込)はかかりません。
結論：「ワタミの宅食」のスタッフ配送対象外地域にお住いの場合で、冷凍食品のみのお取り扱いでもいいという方には、「ワタミの宅食ダイレクト」をおすすめします。
→対象地域に該当するかどうか、公式ホームページで簡単に調べることができます！
https://www.watami-takushoku.co.jp/item/1589
ワタミの宅食を詳しく解説！
冷蔵のお惣菜
特長
5日間トータルでバランスを考慮された献立です。季節を感じさせる食材や、行事食なども楽しむことができます。
※冷蔵の場合は税・宅配料込み
お届け方法
担当のスタッフが、毎日決まった時間にその日の食事を届けてくれます。希望する方は、無料で「鍵付き安全ボックス」を借りることも可能です。
種類
＜おかずのみ＞
①まごころ手鞠「お手頃サイズで4種のお惣菜入り」
一食当たり490円(税込)～！食材数12品目以上で、平均250kcal、食塩相当量2.5g以下
②まごころおかず「いちばん人気！400kcal基準のお惣菜」
一食当たり616円(税込)～！食材数20品目以上で、平均400kcal、食塩相当量3.5g以下
③まごころダブル「たんぱく質豊富！ダブル主菜で大満足！！」
一食当たり680円(税込)～！食材数15品目以上で、平均500kcal、食塩相当量4.5g以下、たんぱく質15g以上！
＜おかず＋ごはん＞
④まごころ御膳「バランス大満足！ごはん入りのお弁当」
一食当たり580円(税込)～！食材数15品目以上で、平均500kcal、食塩相当量2.5g以下
「きく芋」からとれる、水溶性食物繊維イヌリン（※）を炊き込んだごはんが入っています。
※「イヌリン」は、糖の吸収をおだやかにする力があると知られています。
冷凍のお惣菜
特長
好きなタイミングで食べることができ、ストックが可能でとにかく便利！！
お届け方法
「ワタミの宅急便」の場合、スタッフが自宅まで届けてくれます。
「ワタミの宅急便ダイレクト」の場合、ヤマトクール宅配便でまとめて届けられるため、ご都合のいい時間に配達してもらうことができます。また冷凍保存が可能なので、長期保存・ストックが可能なのもうれしいポイント！
種類
いつでも二菜
2種のお惣菜セット！130～200kcal・食塩相当量1.5g以下
和食セットと洋食セットがあり、朝食や軽食にぴったりなメニューになっています。一食当たり約350円なので、価格を抑えたい人にもぴったりです。
いつでも三菜
3種類のお惣菜セット！10品目以上で、平均250kcal・食品相当量2.0g以下
主菜と副菜2種類のお惣菜が入っているから、ごはんと汁物を一緒に食べれば一汁三菜になります！
いつでも五菜
5種類のお惣菜セット！15品目以上で、平均350kcal・食塩相当量3.0g以下
お惣菜セットは、ごはんやみそ汁を添えれば即席の定食に様変わりしてくれます。カロリーや塩分バランスもばっちりなので、気になる方はぜひチェックしてみてください！https://www.watami-takushoku-direct.jp/enkaro/
※いつでも三菜、いつでも五菜（いずれも7食セットのみ）ではごはんあり・なしを選ぶことができます
アラカルト
ほかのお惣菜セットと組み合わせて、単品で購入できる冷凍商品。
麺類・丼の具・惣菜・冷凍ご飯とさまざまなレパートリーがあります。筆者は、特にお好み焼き(豚肉・イカ入り）は2枚入 800円(税込・送料別)が気になりました！！
「もっと手軽に済ませたい」「気分に合せてもう1品足したい」時に最適！冷凍なので、ストックできるのはもちろんシチュエーションに合わせて柔軟に食べることができるタイプの食品です。
ナチュラルデリ
10品目以上で、平均200～300kcal・食塩相当量2.0g以下・一食当たり約670円(税込)
製造工程においてうま味調味料（グルタミン酸ナトリウム）を使用せず、素材本来の味を活かしたお惣菜です。
妊婦さんやお子さん、自然派の食事を求めている方におすすめです！
介護食
固いものを食べにくいと感じる方や、噛む力や飲み込む力に不安を覚えている方向けに介護食がご用意されています。こちらも、冷凍された状態で届けられるため、保存やストックに便利なのも魅力。
「やわらかおかず」
見た目は普通食のまま、柔らかく食べやすい介護食です。
※肉類や魚介類は、骨に注意してください
「ムース食」
舌でつぶせる固さで食べることができる、ユニバーサルデザインフード。
※ユニバーサルデザインフード：日常の食事から介護食まで幅広く利用することができる、食べやすさに配慮した食事。
ワタミの宅食 メニュー例
ここまで、さまざまなサービスについてご紹介してきました。ここからは実際のメニューを5日分見ていきたいと思います！
人気メニュー「まごころおかず」の献立5日間の例（公式より）
月曜日
牛すき煮 卵黄ソース
カニカマの天ぷら※天つゆ小袋付
さつま芋のサラダ
卯の花
金平ごぼう
ポイント！
「牛すき煮 卵黄ソース」はレンジで温めることによって卵黄ソースがとろっとお肉に絡むようになっています。合わせて食べることでマイルドな味わいになり満足感も。
火曜日
チキン南蛮※タルタルソース小袋付
ふわふわ豆腐のあんかけ
野菜とクラゲの中華和え
小松菜と薄揚げのお浸し
にら玉もやし
ポイント！
「野菜とクラゲの中華和え」は中華クラゲを加えることにより食感にアクセントを。さっぱりとした味わいで、メインをより引き立てています。
水曜日
サケの塩焼き
肉詰めいなりの煮物
麻婆春雨
カリフラワーの甘酢漬け
大学芋
ポイント！
1食の中に味気として、塩・醤油類をきかせた惣菜、オイスターソース、ごま油をきかせた惣菜と、各種類で同じ味気にならないように工夫した献立に仕上がっています。
木曜日
玉子焼き 甘酢あん
肉団子の黒酢ソース
切干大根の煮物
角切りチーズとキャベツの
サラダ
いんげんのごま和え
ポイント！
「玉子焼き 甘酢あん」は酢を使用することで塩分に配慮し、隠し味にごま油を使用することにより風味良く味わうことができます。
金曜日
ヒレカツ※ソース小袋付
野菜のクリームがけ
なすのそぼろあん
ツイストマカロニサラダ
煮豆
ポイント！
「野菜のクリームがけ」はクリームソースのコクだしに、チーズをいれています。じゃが芋と人参をソースに絡めながら楽しむことができます。
次からは、気になるメリット・デメリットについてお伝えしていきます。
ワタミの宅食・メリット
バランスのとれた食事！
「ワタミの宅食」では「健康は毎日の食事から」という考えのもと、5日間を通して献立を考えています。継続することでバランスよく栄養が摂取できるように、塩分やカロリー、品目数などに配慮しながら献立を設計されています。
「食べる健康習慣シリーズ」
①野菜を食べる健康習慣
最近野菜が足りていないなあ…と感じている方におすすめ！きく芋パウダーを配合した3種類の副菜から野菜量60ｇ以上（※5日間コース平均）を摂取することができます。
ワタミのお弁当に野菜をプラスしたい人や、お弁当だけでは物足りない人にもおすすめの副菜シリーズになっています。
②フルーツを食べる健康習慣
不足しがちなくだものをカットされた状態で自宅に届けてくれるうれしいサービス。おやつや食後のデザートとしても。
③サラダを食べる健康習慣
ワタミの宅食に新鮮なサラダをプラスしてよりヘルシーな食事に。
※「食べる健康習慣シリーズ」は、「お弁当・お惣菜」「お料理キット」「ミールキット」と組み合わせて注文してください。単品注文はできません。
経済的で効率の良い食事！
温めるだけで食べることができるのが最大の魅力。買い物や料理の手間を省くことができるほか、カロリーや塩分バランスの取れた食事がなんと一食約390円～用意されています。共働きのご家庭や、お子さんのいるご家庭、一人暮らしの方、忙しさのあまり料理をする余裕がない方にもおすすめです。個々のライフスタイルに合わせて、お好きなコースが選択できます。
介護食もある宅配食ブランド
固いものを食べにくいと感じる方や、噛む力や飲み込む力に不安を覚えている方向けに介護食がご用意されています。
冷凍された状態で届けられるため、保存やストックに便利なのも魅力。
「やわらかおかず」
見た目は普通食のまま、柔らかく食べやすい介護食です。
「ムース食」
舌でつぶせる固さで食べることができる、ユニバーサルデザインフード。
※ユニバーサルデザインフード：日常の食事から介護食まで幅広く利用することができる、食べやすさに配慮した食事。
見回りサービス
ワタミの宅食では、決まった時間帯に配達員が自宅を訪れ、手渡しで商品を受け取るのが基本となっています。そこで、ワタミの配達員が直接自宅を訪問するという特性を活かし、利用者の異変に気付いた際には所定の連絡先に通報するという地域の見守り活動も行っています。安心安全なサービスで、一石二鳥といえますね！
※本取り組みを実施していない地域もあり。
※地域福祉の向上に協力するものであり、協力実施に関してなんらかの義務や責任を負うものではありません。
明治の製品も一緒に購入できる！
ワタミの宅食の「お弁当・お惣菜」「お料理キット」「ミールキット」にプラスして季節を感じられる商品や、もう一品欲しいときに便利な商品などを
バラエティ豊かに取り揃えています。
取り扱い商品例
明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ（5本セット）
明治プロビオヨーグルトR-1食べるタイプ（5個セット）
明治メイバランスのむヨーグルト宅配専用（5本セット）
明治ミルクで元気（5本セット）
明治グルコサミン1500＆コラーゲン3000（5本セット）
※「旬の野菜BOX」「いつでもシリーズ」「ナチュラルデリ」「やわらかおかず」以外の「まごころ商店」商品のみのご注文はできません。お弁当・お惣菜と併せて注文してください。
他の取り扱い製品など詳しくはこちらをチェック：https://www.watami-takushoku.co.jp/category/magokoro
ワタミの宅食・デメリット
仕組みがわかりにくい？
先ほども説明した、「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」の違いが分かりにくいという声が多くみられました。違いについて知りたい！という方は「２．ワタミの宅食 利用方法・料金」の部分をぜひ読んでみてください。
ワタミの宅食はひどい？
ワタミでは、管理栄養士と料理人がメニューの開発を行っています。おいしさだけではなく、カロリーや塩分バランスなども加味してメニュー考案がなされているため、ある程度は味が薄く感じても致し方ない点かと思います。またスタッフさんの応対が悪いという口コミもありますが、ワタミでは、宅配スタッフは業務委託という形をとっています。そのため担当の宅配スタッフが地域によって違い、評判もマチマチになっているようです。
価格に比べて量が少ない？
ワタミの宅食では、送料も含んだ価格設定になっているため、人によっては内容量に見合っていないと思われる方もいらっしゃいると思います。口コミを見る限り、メインの料理が少なく感じている人が多いように見受けられます。
ワタミの宅食ダイレクトは送料がかかる
「ワタミの宅食ダイレクト」の場合では、ヤマトクール宅急便が利用されるため、一度の注文につき、一律800円かかってしまいます。
一方で「ワタミの宅食」だと送料無料なので、配送対象地域の方は「ワタミの宅食」を利用されることをおすすめします！
配達エリア外だと注文できない
「ワタミの宅食」は、スタッフが自宅まで届けてくれるサービスなので配達地域外の地域があります。
ワタミの宅配ダイレクトの場合は、ヤマトクール宅急便なので一部の離島などを除いて全国に配達されます！
ワタミの宅食Q＆A
ワタミの宅食を利用したいのですが、留守が多い場合はどうすればよいでしょうか？
ワタミが無料貸し出しを行っている「鍵付き安全ボックス」を玄関先に設置しておけば、配達員がその中に商品と保冷剤を入れることで配達が完了します。つまり、配達員から手渡しで商品を受け取る必要がなくなります。基本的には、留守がちな利用者に向けたサービスですが、留守番をするお子さんがいるご家庭やひとり暮らしをされている方など、配達員と直接的なやり取りすることを控えたい人にもおすすめです。
アレルギーなど個別対応の献立はありますか？
個別の御事情に合わせた献立はありません。アレルギー表記に関して知りたい方は「ワタミの宅食」のスタッフに聞いてみてください。
流動食、病人向けなどの商品はありますか？
ありませんが、介護食の「やわらか食」と「ムース食」が用意されています。
お弁当・お惣菜の消費期限はどのくらいですか？
「まごころ御膳」はお届け当日午後10時までです。「まごころおかず」「まごころ手鞠」「まごころダブル」「食べる健康習慣シリーズ」は、翌日午後3時までです。
※冷凍のお惣菜に関してはパッケージをご確認ください。
お弁当が入っていた箱は使い捨てですか？
回収した容器はリサイクルされます。食べた後の容器は水洗いしていただき、担当のスタッフに渡してください。
お弁当・お惣菜はどこで作っていますか？
全国にあるワタミの自社工場にて調理されています。詳しくはこちらをチェック：https://www.watami.co.jp/group/handmade/
営業所など店舗で受け取ることはできますか？
ワタミの宅食では、営業所などでの受け取りサービスは行っておりません。自宅への配送サービスを行っています。
ワタミの宅食はどんな人におすすめ・おトクなキャンペーンのご紹介
ワタミの宅食をおすすめしたい人
- 共働きのご家庭やお子さんのいるご家庭
- 一人暮らしの方
- 仕事が遅くなる日の夕食としてお弁当をストックしておきたい人
- 糖質制限や減塩を目的とした食事を考えている方
- 高齢者向けの宅食を探している方
- 忙しさのあまり料理をする時間や余裕がない方
個々のライフスタイルに合わせてお好きなコースが選択できる、ワタミの宅食をこの機会にぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
これからはじめる人にも、すでにはじめている人にもおすすめ！おトクなキャンペーンをご紹介
「ワタミの宅食ダイレクト」をはじめて利用する方におすすめ！！！
はじめて「ワタミの宅食ダイレクト」を利用される方は、定期購入で始めるのが一番おトク！最初のお届け３回分の送料が実質無料です。
※「いつでも三菜(定期購入)」または「いつでも五菜(定期購入)」をすると、最初のお届け3回分は、商品代から送料分800円(税込)が値引されます。
※割引が適用される最初のお届け3回分は、お届け頻度と商品の変更・キャンセルはできません。
お客さま紹介制度
「ワタミの宅食」を一度もご利用になったことのない世帯の人に紹介すると、紹介者にも被紹介者にも「毎日おいしいおみそ汁（20食入）」がプレゼントされます。
初めてご利用いただく被紹介者さまから「ワタミの宅食」受付センター［TEL：0120-321-510］へお電話いただき、紹介者さまの『お名前』・『ご連絡先』をお伝えいただきますようお話しください。
※紹介者は、1軒ご紹介ごとにプレゼント・被紹介者さまは、初回2週連続の冷蔵のお弁当・お惣菜の注文でプレゼント
※被紹介者さまが冷蔵のお弁当・お惣菜をご注文の場合のみ本制度の対象となります
※日替わり2日間・3日間コースは対象外
宅食チャレンジ
「ワタミの宅食」のお弁当・お惣菜に付いてくるポイントシールを集めると、特典をプレゼント！日用品や「ワタミの宅食」の商品と交換できる「必ずもらえるコース」かスクラッチをけずって豪華特典が当たる「けずって当てようコース」のどちらかを選ぶことができます！
買い出し・調理・片付けなど面倒な食事の準備から解放してくれる、おいしくて便利な宅配食「ワタミの宅食」。この機会にぜひ試してみてはいかでしょうか？
宅食についてもっと詳しく知りたい！という方はこちらの記事も参考にしてみてください。
冷凍宅食（宅配弁当）おすすめ20選！ライフスタイルに合わせて徹底比較
