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投稿日：2022-03-08 | 更新日：2023年08月22日
比較的リーズナブルで、定番～制限食まで、さまざまなニーズに合わせて選ぶことができる「食宅便」。
今回はそんな食宅便について、サービス内容や特徴、メリット・デメリットなども含めてお伝えしていきたいと思います！
この記事の最後にはおトクなキャンペーンのご紹介もあるので、気になる方はぜひ見ていってください！
食宅便のサービス内容・特徴
食宅便の特徴
食宅便は、栄養バランスの取れたお食事を冷凍で届けてくれるサービス。食べたいときに電子レンジで温めるだけで、自分のペースで食事を楽しむことができます。
おいしさにこだわりながら、日清医療食品が培ってきたノウハウがギッシリつまった、身体にうれしいメニューが盛りだくさんに用意されています。
食宅便の口コミ・評判では、冷凍弁当にありがちな「まずい」や「味が薄い」などの評価は少なめで、「制限食としてはおいしい」や「安いから続けやすい」という声が多く見受けられました。
食宅便の種類
＜食宅便＞おかずのお弁当コース※送料別
| 商品名 | おまかせコース | おこのみセレクトコース | 低糖質セレクトコース | カロリーケアコース1200 | カロリーケアコース1600 | たんぱくケアコース | やわらかい食事コース | 塩分ケア食 | ||||||||
| おすすめ | 栄養バランスが気になる人 | 好きなメニューを選びたい人 | 糖質コントロールしたい人 | 1日約1,200kcalに抑えたい人 | 1日約1,600kcalに抑えたい人 | 低たんぱく食を探している人 | やわらかめ宅配食を探している人 | 低塩分の宅配食を探している人 | ||||||||
| 内容 | 7食セット | 4食から購入可能 | 7食セット | 7食セット | 7食セット | 7食セット | 7食セット | 7食セット | ||||||||
| 料金 | 7食 ￥3,920(税込) | １食あたり￥560～790(税込) | 7食 ￥3,920(税込) | 7食 ￥4,340(税込) | 7食 ￥4,340(税込) | 7食 ￥4,340(税込) | 7食￥4,340(税込) ※あいーと 7食 ￥4,620(税込) |
7食 ￥4,340(税込) | ||||||||
＜食宅便＞丼・メインおかずのコース※送料別
| 商品名 | おうちdeヘルシー丼 | まんぷく亭 | ||
| おすすめ | ご飯や麺類を一緒に食べたい人 | ガッツリ食べたい人 | ||
| 内容 | 5食セット | 8食セット | ||
| 料金 | 5食 ￥3,050(税込) | ￥4,480(税込) | ||
とにかく種類豊富な食宅便。どれを選んでいいかわからないという方のために後ほどひとつずつご紹介していきます。
先にコース詳細を確認する。
食宅便のメリット
とにかく豊富なコース・メニュー展開
数ある宅食ブランドの中でも、かなり多くのコースが展開されている「食宅便」。
「低糖質ケアコース」・「カロリーケアコース」をはじめとする、ダイエットや糖質を控えた食事をされている方に利用されているものもあります。
中でも、「やわらかい食事コース」・「塩分ケアコース」・「たんぱくケアコース」は高齢者の方にたくさん利用されています！！
個々の用途・目的に合わせて宅配食を選ぶことができるのが、「食宅便」の一番の魅力です。
簡単調理
冷凍された状態でおうちに届くので、食べたいときに袋右下にあるキリトリ線をハサミでカットし電子レンジで温めます。
温めた後、お弁当の底を触って冷たい場合はさらに10秒ずつ追加加熱してください。※オーブン、湯せんは不可
受け取り日時を指定できる
らくらく定期便にすると、お届けの曜日や日付を指定することが可能です。
またヤマトのクール宅急便で配達されるため、予定日より後の変更はヤマトに依頼することができます。
好き嫌いがあっても大丈夫
好き嫌いの多い方や苦手な食材がメニューにあるという方は、1食づつ選べる「お好みセレクトコース」をおすすめします。
嫌いなメニューを外し好きなメニューだけを選ぶことができるほか、惣菜と丼ものも合わせて楽しむことができます！
コスパが良い
たとえば、食宅便の一番人気コース「おまかせコース」は１食あたり
らくらく定期便を利用すると、送料なんと390円(税込み)。
食宅便は総合的に見て、コスパの良い宅配食ブランドなんです。
便利でうれしいサービス
食宅便ポイント
対象商品のご購入でポイントが貯まります。貯まったポイントで、お好きな商品と交換したり、1000ポイントからお買い物に使用することができます。（1ポイント＝1円）
ポイント景品カタログには、家電・食品・便利グッズなど種類豊富に取り揃えられています！
※ポイントサービスは会員のみの特典になります
※ポイントの現金への換金はできません
らくらく定期便
忙しくても栄養バランスがとれた食事を続けたい方、しっかり食事管理をしたい方や、食生活の改善をしたい方におすすめ！
①毎回注文する手間がなくなる
最初の注文一回で、その後の注文の手間を省けます。面倒な注文作業や、うっかり注文を忘れてしまうことを解消することができます！
また、購入回数に関わらず変更・スキップが可能です。※スキップの締切は配達日の5日前です
指定の周期（毎週・隔週・月イチ（日付固定・もしくは第〇曜日など））で、指定の曜日に継続して届けられます！
※食宅便 健康応援マーケットの場合、らくらく定期便を申し込むと毎月指定の日にちに継続して届けられます
②送料半額！
通常、配送料が1梱包（2セット迄）につき780円（税込）かかるところ、「らくらく定期便」なら半額の390円（税込）！！
③食宅便ポイントが2倍になる！
通常購入と比べ、2倍のポイントを付与されます。おいしく食べて貯まったポイントをすてきな景品と交換または購入代金に充てることができます。
※会員ランク特典のポイントは2倍になりません
④お届け頻度・サイクルが選べる
「らくらく定期便」では、指定の頻度（毎週・隔週・月イチ）で、指定の曜日に継続して届けられます。
⑤会員ランク制度
直近12カ月の購入金額に応じて、会員ランクが決定します。ランクに応じて「食宅便ポイント」が付与されるほか、会員ランク限定のキャンペーンやセール・特典の案内もあります。
スキップできる！
一時的な注文のお休み（スキップ）方法
旅行・出張・入院など、一時的に不在となる場合や商品が溜まってしまった場合などにスキップ機能を利用できます。
一度のスキップで最高10回スキップ可能です。※スキップの締切は、配達日の5日前です
食宅便のデメリット
送料がかかる
１梱包の配送につき780円（税込）かかります。
なお、らくらく定期便を申し込んだ場合には、1梱包の配送につき390円（税込）となるため、おトクです！！
※1梱包に商品を2セットまで入れることができます。ただし出荷元が異なる商品を選択した場合や、商品数に応じ梱包数が増えるごとに、それぞれ配送料がかかります。
飽きる・・・？
毎週新メニューが登場する宅食ブランドnosh（ナッシュ）などと比較すると、食宅便は毎週新メニューが登場するわけではありません。しかし食宅便はすでにメニュー数やコースが豊富なため、一概にすぐ飽きるとは限りません。
「絶対に飽きずに宅食を楽しみたい！」という方は、複数の宅食ブランドから注文し、曜日や時間帯を分けて、食事に取り入れていくといいかもしれません。
冷凍庫が占領される可能性
トレイサイズは、縦218mm×横164mm×高さ27mm（包装状態で縦230mm×横170mm×高さ40mm）です。お持ちの冷凍庫のサイズに合わせて量を選ぶことを推奨します。
アレルギー対応はされていない
アレルギー対象となるものが入っていない場合でも、特定原材料を使用した設備で製造しているため完全に取り除くことはできません。
※アレルギー成分はホームページに記載あり
※えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生を使用した設備で製造しています
添加物の使用
ほかの多くの宅食でも、使用されている添加物。食宅便の添加物の使用においては、国の基準が遵守されています。
商品パッケージやホームページで確認できるため、気になる方は食べる前にチェックしてみてください。
食宅便のコース紹介
①おまかせコース 7食 ￥3,920(税込・送料別)
食事バランスが気になる方向けのコース。7食1セットの週替わりでお届けします。セット内容は毎月ごとに変更されています。
②おこのみセレクトコース １食あたり￥560～790(税込・送料別)
好きなメニューを選びたい方におすすめ。１食あたり￥560～790(税込)で4食から購入可能！
和・洋・中約35種のメニューからお好きな商品を選べるコースです。メニューは3ヶ月に1度変更されています。
※4食から購入可能、同じメニューばかりの購入も可能です。
③低糖質セレクトコース 7食 ￥3,920(税込・送料別)
糖質をコントロールしたい方におすすめ。1食あたりの糖質を10g以下に抑えたメニューで、7食1セットのA～Gセットまで展開されています。たくさん種類が展開されているのが魅力です。
④カロリーケアコース
・カロリーケアコース1200 7食 ￥4,340(税込・送料別)
1日約1,200kcalとることを目安としている方におすすめのおかずセット。1食あたりご飯100gと、このおかずで約400kcalを目安に考案されています。
7食１セットのＡ～Ｇセットまで展開されています。
・カロリーケアコース1600 7食 ￥4,340(税込・送料別)
1日約1,600kcalとることを目安としている方におすすめのおかずセット。1食あたりご飯150gと、このおかずで約530kcalを目安に考案されています
7食１セットのＡ～Ｇセットまで展開されています。
⑤たんぱくケアコース 7食 ￥4,340(税込・送料別)
たんぱく質を低めにコントロールしたい方へおすすめ！1食あたりのたんぱく質量が13g程度、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えられたメニューです。（※ご飯150gを一緒に食べた場合）
7食1セットのA～Gセットまで展開されています。
⑥塩分ケアコース 7食 ￥4,340(税込・送料別)
1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セット。「塩分ケア食に満足できない…」という方にもおすすめしたいコースです。
⑦やわらかい食事コース
見た目も綺麗だけど、歯ぐきでつぶせる固さが魅力のコース！
「やわらかい食事（7食セット）」 7食￥4,340(税込・送料別)
「やわらかい食事（あいーと）」 7食 ￥4,620(税込・送料別)
＜丼ぶり・メインおかずコース＞
①おうちdeヘルシー丼 5食 ￥3,050(税込・送料別)
ご飯や麺類を一緒に食べたい方へおすすめ！野菜たっぷり、ヘルシーさにこだわったカレー、炒飯、丼もの5食1セットのメニューです。
A～Cセットまで展開されています。
②まんぷく亭 8食 ￥4,480(税込・送料別)
ガッツリと食べたい人にはこのコース！毎週・隔週・月1回から定期的に届けてくれるコースです。不要な時はスキップが可能なので、続けやすいのも魅力です。
③はらすまダイエット×食宅便
ダイエット支援ツール「はらすまダイエット」と食宅便がコラボした、食宅便をお届けするコース！
食宅便 with はらすまダイエット 1200
毎週7食 ￥4,448(税込・送料別)、隔週7食￥4,610(税込・送料別)
はらすまで運動量や食生活を管理しながら、1食400Kcal※1を目安にしたコースで、カロリーを調整したおかずが届きます。
※1ごはん100ｇ（別売）を一緒に食べた場合
＜7食平均の栄養成分＞
エネルギー：219Kcal、タンパク質：15.9g、脂質：11.3ｇ、炭水化物：13.3ｇ
食宅便 with はらすまダイエット 1600
毎週7食 ￥4,448(税込・送料別)、隔週7食 ￥4,610(税込・送料別)
はらすまで運動量や食生活を管理しながら、1食530Kcal※1を目安にしたコースで、カロリーを調整したおかずが届きます。
※1ごはん150ｇ（別売）を一緒に食べた場合
＜7食平均の栄養成分＞
エネルギー：278Kcal、タンパク質：16.2g、脂質：16.9ｇ、炭水化物：15.3ｇ
はらすまダイエットってなに？
ダイエット支援ツール「はらすまダイエット」と食宅便がコラボした、食宅便をお届けするコース！苦しい運動や、厳しい食事制限は一切必要なし！
株式会社日立製作所が従業員の生活習慣病のリスクを低減することを目的に開発した、内臓脂肪を減らすためのプログラム「はらすまダイエット」と食宅便がコラボ。
自分のペースで無理なく続けることができる、はらすまダイエットに食宅便のお弁当を選んでみてはいかがでしょうか？
食宅便のメニューをご紹介！
たくさんのコースがある食宅便のなかでも、惣菜と丼ものを楽しめる「おこのみセレクトコース」の中から、おすすめのメニューをいくつかご紹介していきたいと思います！
鯖（サバ）の塩麹焼き 560円（税込）
調理に時間がかかる魚料理も、温めるだけで簡単に楽しめます。
牛肉のXO醤炒め 560円（税込）
本格的な中華料理をご家庭でもリーズナブルに味わうことができます。
うなぎ三昧膳 790円（税込）
宅配食には珍しい、鰻が使用された贅沢な一品。白飯と合わせれば、ご自宅で簡単にうな重を楽しむことができますね。
大豆ミートのロコモコ丼 610円（税込）
なんと大豆ミートのハンバーグが宅配食にも登場！ベジタリアンの方、環境に配慮した食事をしている方にもおすすめ。
彩り野菜とベーコンのペペロンチーノ 610円（税込）
ズッキーニやパプリカ、なすといった野菜をふんだんに使用した本格派ペペロンチーノ。
5種ナムルのプルコギビビンバ丼 610円（税込）
これもまた宅食では珍しい、みんな大好きビビンバ！お子さまにも喜ばれること間違いなしの一品です。
新春のお祝い膳 790円（税込）
おせちに近い盛り合わせを再現しているため、お正月気分を味わえる一品！
食宅便の利用方法・料金
注文方法
電話、または食宅便公式ホームページから注文可能です。
電話番号：0120-8149-39（営業時間：8：30～20：30 元日除く）
支払い方法
クレジットカード払いまたは代金引換から選択できます。
らくらく定期便で注文している方は、電話で問い合わせるをすると、口座振替を選択することもできます。
配送料金
1梱包の配送につき780円（消費税込）です。1梱包には商品を2セットまで入れることができます。
らくらく定期便を申し込んだ場合は、1梱包の配送につき390円（消費税込）です。
※出荷元が異なる商品を選択した場合や、商品数に応じ梱包数が増えるごとに、それぞれ配送料がかかります。
※食宅便の家電製品は配送料無料です。
食宅便についてQ＆A
＜配送について＞
Q．送料はかかりますか？
A．１梱包の配送につき780円（消費税込）です。
らくらく定期便を申し込んだ場合は、1梱包の配送につき390円（消費税込）となります。
1梱包には商品を2セットまで入れることができます。
※ただし出荷元が異なる商品を選択した場合や、商品数に応じ梱包数が増えるごとに、それぞれ配送料がかかります。
※食宅便の家電製品は配送料無料です。
Q．注文後のキャンセルや変更はできますか？
A．商品の特性上、注文者都合によるキャンセル・返品はできません。また注文後に早速出荷準備に入るため、商品変更もできません。
※【らくらく定期便】の商品は、一時的に「スキップ機能」を活用することができます。配達日の5日前まで可能です。
Q．自宅・勤務先以外に商品を送ることはできますか？
A．可能です。別途配送先情報をご登録ください。
Q．一食だけ頼めますか？
A．どのメニューもセット販売となるためできません。
Q．3セット以上頼む場合は、どうすればいいですか？
A．１回の注文で複数セット注文が可能です。ただし、1梱包（2セット）ごとに送料・代引手数料がかかります。
＜商品について＞
Q．商品は店舗で買えますか?
A．現在、公式ホームページ、生協、楽天、Amazonなどで購入することができます。
Q．商品はどんな容器に入っていますか？
A．使い捨ての柄つきトレイ(材質：ＰＰＦ、超耐寒グレード仕様)です。
トレイサイズは、縦218㎜×横164㎜×高さ27㎜（包装状態で縦230㎜×横170㎜×高さ40㎜）です。
Q．白飯はついていますか？
A．基本白飯はついていませんが、パックの冷凍ごはんやフリーズドライのみそ汁を付けることができます。
また別売りで、常温の白飯、低たんぱく質ご飯、低G1ご飯、もち麦ご飯を販売しています。
Q．商品の保存方法は?
A．商品到着後、冷凍商品は必ず冷凍庫で保管してください。
Q．添加物は使用していますか？
A．使用されている場合があります。商品パッケージやホームページで確認してください。
Q．施設や会社などで利用できますか？
A．様々なシーンでの利用について電話で相談することができます：0120-8149-39
食宅便はこんな人におすすめ！おトクなキャンペーンのご紹介！！
食宅便についていろいろとお伝えしてきましたが、いかがだったでしょうか？
以下のような人には食宅便がおすすめです！
- 制限食が必要な人
- ダイエットのための食事管理を考えている人
- 一人暮らしの人
- 高齢者向けの宅配食を探している人
- 定期便のある宅配食を考えている人
- 家族のライフスタイルに合わせた食事を導入したい人
- 多忙で調理にかける時間があまりない人
- 家事の負担そのものを減らしたい人
あてはまる人はぜひ食宅便を利用してみてください！
はじめての方におすすめ！目的に合わせて選べる！送料無料のお買い得セット
＜宅配食はじめての方におすすめしたい！＞
食宅便 お試しセット（おまかせ）4食 ￥1,980(税込・送料無料)
人気No.1の「おまかせコース」の商品をピックアップした、食宅便がはじめての方限定の4食セットです！送料無料でおトク！
＜糖質オフにもってこい！＞
食宅便 お試しセット（低糖質）4食 ￥1,980(税込・送料無料)
1食あたりの糖質を10ｇ以下に抑えた、はじめての方限定の4食セットです。送料無料でおトク！
＜塩分ケア食を探している方に！＞
食宅便 お試しセット（塩分ケア）4食 ￥1,980(税込・送料無料)
1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた、はじめての方限定の4食セットです。送料無料でおトク！
＜たんぱく質を管理したい方におすすめ！＞
食宅便 お試しセット（たんぱくケア）4食 ￥1,980(税込・送料無料)
たんぱく質をコントロールしたい方、カリウム・リンの値が気になる、はじめての方限定の4食セットです。送料無料でおトク！
＜カロリーもしっかり管理された食事！＞
食宅便 お試しセット（カロリーケア1200）4食 ￥1,980(税込・送料無料)
1食あたり400kcal程度にコントロールしたい人におすすめ！はじめての方限定の4食セットです。送料無料でおトク！
（※ご飯100ｇと併せて食事する場合）
＜ゆるやかにカロリーを管理したい方に！＞
食宅便 お試しセット（カロリーケア1600）4食 ￥1,980(税込・送料無料)
1食あたり530kcal程度にコントロールしたい人におすすめ！はじめての方限定の4食セットです。送料無料でおトク！
（※ご飯150ｇと併せて食事する場合）
＜やわらか食を宅配食で実現！＞
食宅便 お試しセット（やわらかい食事）4食 ￥1,980(税込・送料無料)
歯ぐきでつぶせる硬さを目安にやわらかく調整した、はじめての方限定の4食セットです。
送料無料でおトク！
気になる方はこちらをチェックしてみてください。
都度便（通常コース）送料サンキュー（390円）キャンペーン開催中！
2022年3月10日（木）注文分まで、期間中何度でも！通常送料780円のところ、なんと390円になります。
この機会に是非、都度便（通常コース）で気になっていた商品を試してみてはいかがでしょうか？
※ゴールド会員・プラチナ会員の方はキャンペーン終了後も都度便の送料390円の特典が継続されます
気になる方はこちらをチェックしてみてください。
宅食についてもっと詳しく知りたい！という方はこちらの記事も参考にしてみてください。
冷凍宅食（宅配弁当）おすすめ20選！ライフスタイルに合わせて徹底比較
