投稿日：2023-02-02 | 更新日：2024年02月22日

1人暮らしの方にも、毎日の自炊は負担や面倒に感じていたりする方も多いのではないでしょうか?

そんな1人暮らしの方にも食材がレシピと一緒になった、ミールキットは強い味方です。

でも、「自炊した方が節約できるのではないか?」「逆に割高になってしまうのではないか?」と疑問や不安もでてきますよね…

そこで、今回は、1人暮らしにもおすすめのミールキット7選をご紹介します。

ミールキットを選ぶ際のポイントや注意点もご紹介しますので、参考にしてみてください。上手く活用して節約にも、ミールキットを役立ててみてくださいね。

ミールキットとは?

そもそも、ミールキットとは、材料とレシピが一緒になった料理キットのことで、必要な人数分を自宅まで届けてくれるサービスのことです。

 ミールキットを使用することで、献立を考えたり、買い物や料理の時間を時短できたりと、忙しい方には、とても便利なサービスです。

時短しながらも、手作りのでき立ての料理や栄養バランスの取れた、食事を摂ることができます。

一から料理をするのは難しいけれど、手作りをしたい、健康に気を使いたい、バランスの取れた食事を取りたいという考えの人には、ミールキットはぜひ、おすすめのサービスです。

ミールキットのメリットとは?1人暮らしにもおすすめなの?

1人暮らしの方でも、下記のような悩みを持っていませんか?

ミールキットを上手く取り入れることで、これらの悩みを解決することができます。

ミールキットには、下記の4つのメリットがあります。

献立を立てる、買い物や調理の手間を省くことができる

ミールキットは、食材とレシピが一緒になって届くため、買い物に行く、献立を考える手間や調理の手間も省くことができます。

また、食材がカット済みのミールキットを選ぶことで、簡単に加熱するだけと更に、調理の時短にもつながります。

栄養バランスがとれたメニューで健康面も安心

ミールキットのメニューは、新鮮な野菜などの食材が使われていたり、会社によっては、栄養士が考案したミールキットのメニューがあったりと、健康面にも優れたメニューがたくさんあります。

一人暮らしにピッタリなミールキットを選ぶ際の4つの注意点

ここからは、1人暮らしのミールキットを選ぶ際の下記の4つの注意点をそれぞれ、みていきたいと思います。

何人前で注文できるか

会社によっては、1人前用のミールキットがない場合もあり、2人前から購入といったこともあります。

ただ、1人前だと単価も高く種類も少ない傾向もあるため、1人前に限定せず、探すのをおすすめします。

2人前でも2回に分けて食べたり、お弁当のおかずに使ったりするなどの工夫次第で、上手く活用することができます。

自分に合う価格かシミュレーションしておく

ミールキットを購入するにあたって、ミールキットだけでなく、入会費や年会費、送料もかかってくる場合があります。

また、1人用に換算すると2人前のミールキットを購入した方が安くなる傾向もあるので、節約志向が高い方は、2人前のミールキットも探してみることをおすすめします。

都度購入するのか、定期購入するのかでも価格が違ってきますのでチェックしてみましょう。

普段から、どのぐらいの食費を使っているか、照らし合わせてみて、自身に見合った価格かシミュレーションしておくことが大事です。

目的に合ったミールキットのタイプがあるか確認する

ミールキットのタイプとして、主に下記の3つがあります。

料理が苦手な方や、とにかく時短をしたい方は、食材のカット・下ごしらえ済みや調理済み総菜パックのタイプのミールキットを選ぶのが、おすすめです。

料理のレパートリーを広げたい方は、レシピ付きのミールキットを選ぶのがおすすめであったりと、自身の目的に合った、ミールキットのタイプがあるか確認しておきましょう。

自分のライフスタイルに合っている配送サービスを確認

1人暮らしの方は、平日など日中家を開けている方も多いと思います。そのような時に置き便のサービスがあるととても便利です。

自身が受け取りやすい時間に時間指定ができたり、土日に対応した配送サービスを行っていたりと、ストレスなく、ライフスタイルに合ったミールキットの宅配会社を選ぶことも大切です。

一人暮らしにおすすめのミールキット7社を比較!

ここから、1人暮らしにおすすめのミールキット7選についてそれぞれ、特徴や詳細を見ていきましょう！

今回比較するおすすめのミールキットは以下になります。

サービス名	サービスロゴ	1食当たりの 値段(税込)	ミールキットの ボリューム	送料	置き便の対応
オイシックス		583円～	2人前～	6,000円(税込)で送料無料 ※本州の定期会員のみ	不可
ヨシケイ		600円～	1人前～	300円(税込)　1食分	不可
わんまいる		856円～	1人前～	一律935円(税込)　 ※北海道・沖縄は除く	不可
無印		350円	2人前～	800円(税込)	不可
セブンミール		572円～	1人前～	店舗受け取りのためなし	不可
イオン		645円～	2人前～	330円(税込) ※ネットスーパー利用の場合	不可
コープデリ		399円～	2人前～	0円～220円	可能

オイシックス

オイシックスは、人気料理家とのコラボメニューやディズニーとのコラボメニュー、全国各地の旬の食材など、管理栄養士が監修した栄養バランスに優れた健康メニューなど、多種多様なメニューがそろっているミールキットの宅配会社です。

「子供にも安心して食べさせられる」をコンセプトにした、安心・安全な食材にこだわっているのも特徴です。

オイシックスには、一人暮らし専用のプランやコースはありませんが、20分以内に料理できる便利なミールキットが20種類以上もそろっています。調理とレシピが一緒になったコースの「Kitオイシックス」のミールキットが特におすすめです。

1人前当たりの値段(税込)	583円～
ミールキットの ボリューム	2人前～
ミールキットの タイプ	レシピ付き食材、カット済み食材
調理時間	10～25分
送料	6,000円(税込)で送料無料 ※本州の定期会員のみ
配送形態	冷蔵・冷凍
配送エリア	全国
置き配対応	不可
日時指定	不可
入会費	なし
お試しセット	あり

ヨシケイ

総勢33名の栄養士が会社に所属しており、栄養バランスばっちりのメニューを食べることができるのが、ヨシケイのミールです。

総勢33名の栄養士が会社に所属しており、栄養バランスばっちりのメニューを食べることができるのが、ヨシケイのミールです。自身のライフスタイルに合わせた、4つのコースから選ぶことができます。

「カロリー、塩分、糖質制限の方向けのヘルシーメニュー」や「野菜をしっかりとれるメニュー」など、どれも健康に配慮したバランスのよいメニューを選ぶことができます。

1人暮らしで、健康面に配慮する方や、料理が得意でない方でも、簡単に栄養バランスのとれた料理を作ることができるので、おすすめです。

不在時には、便利な鍵付きの安心BOXを利用できるので、受け取りも便利です。

1人前当たりの値段(税込)	600円～
ミールキット のボリューム	1人前～
ミールキット のタイプ	レシピ付き食材、 カット済み食材
調理時間	10～15分
送料	300円(税込)　1食分
配送形態	冷蔵　冷凍
配送エリア	全国
置き配対応	可　 (鍵付きのクールBOXを無料で貸し出し)
日時指定	可能
入会費	なし
お試しセット	あり

わんまいる

わんまいるは、和食、洋食、中華の総菜を中心に、冷凍のミールキットを取りそろえています。

管理栄養士が監修しているメニューも多いので、健康面を重視する方には、ピッタリなミールキットです。湯煎だけで簡単に食べられるので、料理が苦手な方や初心者の方も安心です。

管理栄養士と料理人が開発した「健幸ディナーセット」は、美味しさと健康の両方に配慮したおすすめのミールキットです。

1人前当たりの値段(税込)	856円～
ミールキット のボリューム	1人前～
ミールキット のタイプ	レシピ付き食材、 カット済み食材、 調理済み総菜パック
調理時間	最短5分
送料	一律935円(税込) 　※北海道・沖縄は除く
配送形態	冷蔵　冷凍
配送エリア	全国(一部を除く)
置き配対応	不可
日時指定	可
入会費	なし
お試しセット	あり

無印　ミールキット

良品計画が扱う「無印良品　ミールキット」は、1人暮らしの方にぴったりな10分で作ることができる、15種類のミールキット商品を取り扱っています。肉だけでなく、魚のメニューも多く取り扱っているのも特徴です。

調理の簡便さも魅力で、全ての商品がフライパンで加熱するだけで、簡単に作ることができます。

普段、家ではなかなか作ることができない、おしゃれな味付けのメニューばかりなので、選ぶのも楽しくなります。

1人前当たりの値段(税込)	350円
ミールキット のボリューム	2人前～
ミールキット のタイプ	レシピ付き食材、 カット済み食材
調理時間	約10分
送料	800円(税込)
配送形態	冷蔵
配送エリア	全国(通販)
置き配対応	不可
日時指定	可能
入会金	なし
お試しセット	あり

セブンミール

大手コンビニ「セブンイレブン」が展開するセブンミール。時間指定もでき、ネットで24時間注文が可能な手軽さと便利さが魅力的です。

管理栄養士が監修した栄養バランスが考えられた、「日替わりおかず」や様々なシーンに利用できる「日替わりお弁当」など多彩に楽しむことができる。

店舗での受け取りになるので、自宅近くに店舗がある方や、通勤などの帰宅経路に店舗がある方などには受け取りがしやすいのでとても便利です。

1人前当たりの値段(税込)	572円～
ミールキット のボリューム	1人前～
ミールキット のタイプ	カット済み食材
調理時間	温めのみ
送料	店舗受け取りのためなし
配送形態	冷蔵
配送エリア	全国
置き配対応	不可
日時指定	可能
入会金	なし
お試しセット	なし

イオン　まるごと献立キット　cookit

フライパンだけで最速10分でおかずが作れてしまう、まるごと献立キット　cookit。

全国の「マックスバリュ」の販売店やネットスーパーで購入することができます。

カット済みの材料と調味料がセットになっているので、下処理が一切必要なく、とても便利です。パッケージがスリムな形状なので、冷凍庫にストックしやすい点が、まとめ買いしたい方にもおすすめです。

1人前当たりの値段(税込)	645円～
ミールキット のボリューム	2人前～
ミールキット のタイプ	カット済み食材
調理時間	約10分
送料	330円(税込) ※ネットスーパー利用の場合
配送形態	冷凍
配送エリア	全国
置き配対応	不可
日時指定	可能
入会金	なし
お試しセット	なし

コープデリ

メニュー数は40品目以上あり、酢豚の中華メニューから、ガパオライスのメニューまで多彩なラインナップから、選ぶことができます。

コープデリのミールキットは、カット済みの材料と、調味料用の味付けタレとレシピが一緒になっており、料理初心者や苦手な方にもおすすめです。

全て、冷蔵品で届くので、回答の手間が省け、10分程で作れる手軽さです。不在時は、専用の宅配BOXで置き便に対応してくれるので安心です。

1人前当たりの値段(税込)	399円～
ミールキット のボリューム	2人前～
ミールキット のタイプ	レシピ付き食材、 カット済み食材
調理時間	約10分
送料	0円～220円
配送形態	冷蔵
配送エリア	東京都・埼玉県 ・千葉県・茨城県 ・栃木県・群馬県 ・長野県・新潟県
置き配対応	可能
日時指定	不可
入会金	なし 　※出資金として500～1,000円(税込)　 退会時に全額返金される
お試しセット	あり

一人暮らしにもミールキットを活用して節約しよう

ミールキットは、自身に合ったミールキットを見つけ、上手く活用することで、節約につなげることができます。

ミールキットは、食生活も豊かに便利にしてくれるアイテムです。ぜひ、この機会に自身のライフスタイルに合った、ミールキットを見つけてみましょう。